Poskramianie

Nazwa dosyć agresywna, bo w sumie mowa jest o trudnym temacie, chodzi mi o samodyscyplinę. Słowo chyba już/jeszcze niemodne lub może po prostu niszowe? Bo przecież cierpliwość to raczej nie jest mocna strona współczesnego człowieka. Raczej przyjmują się słowa: instant lub hasła w stylu: "jak najszybciej" czy "jak najłatwiej". A tu samodyscyplina? Ujarzmianie czegoś?

W tym momencie chciałam napisać o ciele, choć samokontrola może dotyczyć wielu dziedzin życia, ot choćby zakupów :)

Zostanę na razie przy ciele. Tak sobie myślę, że moje to taki tygrys. Czasem


Czekoladka, czemu nie? Leżenie na kanapie, pewnie. Autko zamiast roweru, najlepiej! Spacer? W taką pluchę? Ten tygrysek dużo może, ale trzeba go poskramiać. I to niestety codziennie, przynajmniej ja tak mam w pewnych dziedzinach, żywię nadzieję, że nie jestem odosobnionym przypadkiem...?

W celu okiełznania zwierza przygotowałam plan. Jeśli nawet nie zrealizuję go w całości, to przynajmniej zacznę proces zmian. Tak naprawdę ten proces rozpoczął się już rok temu, ale codziennie muszę dokonywać wyborów, jak dziś postąpię z tygrysem.

Jeśli macie ochotę zacząć coś zmieniać, małymi krokami, podzielę się z wami tym, co zrobiłam miesiąc temu. Prosty kalendarz (wersja styczniowa, nieudoskonalona, na zdjęciu powyżej), z dniami podzielonymi na dwie przegródki, w którym można zaznaczać czy zrobiłaś coś:

a) dla ciała - i nie chodzi tu o wmasowanie kremiku czy zjedzenie pączka ;) U mnie jest to bieganie, a w kalendarzu zaznaczam dystans, jaki udaje mi się pokonać danego dnia, u ciebie może to być choćby krótki spacer, wyrzeczenie się tego pączka czy dziesięć przysiadów... Zacznij od małych kroków, a jeśli uda ci się wytrwać, apetyt na zmiany wzrośnie

b) i duszy lub ducha - przeczytanie fragmentu książki, przesłuchanie odcinka audiobooka itp. Taki planer mnie motywuje, bo mam go przed oczami codziennie i "ścigam się sama ze sobą"...


Pobierz, wydrukuj, poskramiaj tygrysa. 

[POBIERZ I WYDRUKUJ]